Sintonizar o corpo e o espírito.

(O Eu Racional e o Eu Divino)

No nosso dia-a-dia, costumamos voar à velocidade das nossas preocupações, esquecendo-nos de nós, de quem somos, do que somos.

Estimamos mais, valorizamos mais, damos mais importância ao que fazemos do que ao que somos.

Um cigarro é mais importante que nós e uma quezília com um colega é mais relevante que a nossa saúde. A opinião que os outros têm de nós é mais elogiada que a nossa, o nosso sofrimento é mais precioso que o nosso bem-estar.

O nosso corpo e o nosso espírito são a mínima das nossas preocupações. É como se nem sequer existissem.
Que podemos esperar de tal atitude? Desta nossa negligência?
Como se sentiria se alguém a quem confia a sua vida não lhe prestasse a mínima atenção?

Se quisermos melhorar a nossa vida é indispensável estimar-nos respeitar-nos, pararmos de nos insultar, de nos tratar como se não tivéssemos qualquer valor, qualquer importância.

Bastará prestarmo-nos um pouco de atenção, parar uns momentos aqui e ali para olhar para nós, eventualmente para este corpo que sofre do nosso negligente abandono.

Para que tal aconteça, durante o dia, no decorrer das suas “pré”ocupações, pare um momento para sentir o seu corpo.
Verifique se ele está tenso, se há alguma contracção aqui ou ali. Não haverá pequenas alterações que possa fazer para se sentir mais confortável?
Verifique se tem sede, se precisa de alguma coisa em particular; por vezes é preciso tão pouco! Um pensamento carinhoso por nós, um pouco de compaixão, um mínimo de cumplicidade, e... o milagre acontece; Sintonizamos o corpo com o Espírito.

Então, esfuma-se o “stresse”, o cansaço, o mal-estar físico ou emocional. Dissolvem-se as dores mais ou menos intensas, as más vontades.

Acontece paz, harmonia, bem-estar.

Faça este exercício 4 a 5 vezes ao longo do dia – um minuto é o suficiente – e o seu dia será mais fácil mais agradável, mais produtivo


Excerto do Curso de Auto-Estima
©Escola Portuguesa de Reiki